Vous allez me trouver étrange, mais lorsqu’il m’arrive d’avoir des courbatures, j’ai pour réflexe d’exposer le muscle à la chaleur. C’est une méthode que j’avais vu sur un site, et même si elle n’a rien de miraculeux, il faut bien reconnaître qu’elle soulage un peu la douleur et, peut-être même, accélère le rétablissement du muscle.
Bien sûr, le mieux que l’on puisse faire est de garder notre muscle inactif pendant une journée pour récupérer.
Mieux vaut prévenir que guérir
Allez voir le site http://courbature.site. Leurs conseils sont à prendre, je pense, mais il vaut mieux que vous preniez soin de votre corps avant que ces choses arrivent ! Plutôt que de soigner vos courbatures, pourquoi ne pas les éviter ?
Il vous suffit de ne pas cesser une activité trop longtemps : vos muscles perdent l’habitude de l’effort, ce qui provoque les contractures. Pensez aussi à étirer vos muscles, et le tour est joué !
